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जालन्धर बंध की विधि, लाभ और सावधानियां

जालन्धर बंध करने से दिल, दिमाग और मेरुदंड की नाड़ियो में रक्त संचार सुचारू रूप से संचालित होता रहता है, जालन्धर बंध  बंध योग...

दालचीनी के गुण या फायदे

कैल्शियम और फाइबर का एक बहुत अच्छा स्रोत दालचीनी को माना जाता है। यह रसोई घर का ऐसा मसाला है जिससे कई बीमारियां दूर...

झुर्रियों से छुटकारा – घरेलू उपाय

भौतिक दुनिया और विज्ञापनों से अत्यधिक प्रभावित लोगों को जवाँ त्वचा का सपना दिखाया जाता है। जीवन जितना बड़ा सच है उससे छोटी मौत...

दही के फायदे

खुद को तंदुरुस्त रखना है तो रोजना अपनी डाइट में दही को शामिल करें। कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पौष्टिक तत्वों से भरपूर दही...

रूखी त्वचा का इलाज

ज्यों-ज्यों सर्द हवायें जोर पकड़ती है, लोगों की त्वचायें रूखी होकर फटने लगती है. यह केवल युवाओं की त्वचा के साथ नहीं होता बल्कि...

चेहरे की मसाज कैसे करे

हमारी पहचान हमारा चेहरा ही तो है। ज़रा सोचिए चेहरा कितना अहम होता है हमें औरों के बीच एक नई पहचान… एक नया नाम...
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सीने में दर्द का कारण और इलाज

अगर हमारे सीने में दर्द हो तो हमारा सबसे पहले ध्यान हार्ट अटैक की तरफ चला जाता है। लेकिन ऐसा नही है, सीने की...
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क्या आपको भी है कैल्शियम की कमी?

कैल्शियम की कमी से हम कई तरह की बीमारियों से घिर सकते है। कैल्शियम ना सिर्फ हड्डियों को ही मजबूत बनाता है, बल्कि उच्च...
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ओट्स ब्रैड उपमा बनाने की विधि

संडे को हैल्दी बनाना चाहते हैं तो क्यों न सेहत के साथ ही स्वाद वाला काॅम्बो बनाया जाए ओट्स ब्रैड उपमा,यह आसानी से पचने...
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नींबू के फायदे और गुण

फलों में विटामिन-सी की प्रचुरता होती है। उसमें भी बात अगर नींबू की हो तो शक की कोई गुंजाइश नहीं है। विटामिन-सी ताजे फलों...